코감기 빨리 낫는 생활 습관
코감기는 일상생활에 큰 불편을 주는 질환입니다. 빠른 회복을 위해서는 올바른 생활 습관이 중요합니다. 아래는 코감기 증상을 완화하고 빠르게 낫는 데 도움이 되는 생활 습관입니다.---1. 충분한 수분 섭취하루에 1.5~2리터 이상의 물을 마시면 신진대사가 활발해지고, 목과 코 점막을 촉촉하게 유지하여 증상 완화에 도움이 됩니다.2. 실내 습도 유지가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60%로 유지하면 코 점막이 건조해지는 것을 방지하고, 코막힘 증상을 완화할 수 있습니다.3. 따뜻한 증기 흡입따뜻한 수건을 전자레인지에 30초 정도 데운 후 코 주변에 대고 숨을 쉬면, 따뜻한 증기가 콧속으로 들어가 증상을 완화하는 데 효과적입니다.4. 올바른 콧물 배출한쪽 콧구멍을 막고 다른 쪽을 부드럽게 풀어야 합니다. ..
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2025. 2. 23. 07:11
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